こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は体重62.2kg 摂取カロリー1622kcal 糖質106g たけまりダンス動画19分 体重完全に戻ってしまったー。 明日から1日一万歩企画やってみます。 7日歩いて体重減っていかなかったら、筋トレ追加するか食事を考え直すかに…
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