こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 1万歩企画6日目はこんな感じ。 朝ウォーキング1万歩＋ワンコ散歩でした。 1万歩歩くのに、大体1時間半かかるんだけどダイエット目的だと1時間以内に収めるのが一番いいみたい。 今日の体重62.2kg 摂取カロリー1492kcal …

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は夫がお休みだったので、一万歩企画はおやすみ。 気を抜きすぎて朝起きたら１０時だった（夫ゴメン） あと一週間ほどで７月が終わる。早いな～。 ８月に楽天マラソンで欲しいものでもリスト化したいと思います。 ・…