こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日も寝る1時間前に作り置き。 もやしと長ネギときゅうりのナムル こんにゃくと油揚げのきんぴら 鶏ハム下処理 オムライスを炊飯器にセット（弁当用） オムライス用卵焼き 作り置きしておくと、夫のお弁当にも入れちゃう…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日は気が向いたので寝る前の2時間ほどで作り置きをしてみました。 ほうれん草ときのこの辛子和え 根菜の塩きんぴら こんにゃくのピリ辛和え だし巻き卵（弁当用） 手羽元のバーベキューグリル ハム巻ききゅうり オクラゆ…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今年の8月から、一年間で支出が決まってるものを先に貯金しておく先取り家計簿を実践しています。 1ヶ月の生活費から、先取りしてとっておく項目はこちら↓ ・車の一括買取金 10000円 ・駐車代（1年に1回一括払い）8800円 …

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 ファイザーワクチン2回目を接種しました。 副反応が怖かったのですが、発熱は37度ほどでした。 ただ偏頭痛持ちなので、偏頭痛が出てしまいかなりフラフラしました。 何も考えられないぐらい辛かったです。2日目の夕方か…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日はすごく久しぶりに電車乗ってお出かけ。 コロナが怖いため、二重マスク、ハンドジェル乱用、食事無しで行ってきました。 ふと入った雑貨屋さんで可愛いヘアゴムに一目惚れ。 ロンドンのお店のポップアップだったのか…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 うちは19日締めなので、今日から10月家計になります。 ９月家計でQOL上げるために買ったものをめも。 ・洗面所にオートディスペンサー設置 →コロナ対策に出来るだけ非接触にしたかった。アルコールディスペンサーも投入し…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 八月末にコロナの自宅療養（私は陰性）して以来、寝る時になんか足元がモヤモヤ？イライラする感じがあって 夜なかなか寝付けなくなってしまいました。生活リズムとメンタル面のバランスが崩れた+運動不足かな～と思ってま…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今月は自宅療養グッズや、療養時のお礼、コロナワクチンの副反応対策で色々買ったりして残り６日（２０日締めです）で 残り自由に使えるのが１万円程でした。 先に支出が決まっているものは袋に入れて保管してあるので現金…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日は習い事のレッスン日でした。 でも行きたくない感がすごい。夫のコロナ療養もあって練習してないし。 あとワクチン1回目をやっと2日前に打てたので、若干左手も痛い。 前にも書いた先生のルーズさもあって、休もうか…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今年のお正月にＵＮＩＱＬＯで買い物をしたら たまたまもらえた牛乳石鹸のノベルティー。 うちは石鹸使わないので、ずーっとこの箱のまま置いてありました。 中はこんなだよ！ たまーにお土産やおまけで石鹸もらうことがあ…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 コロナ療養中にお世話になった義母にお礼の品を選びました。 楽天とかでもギフト見たんだけどなんかいまいちで。うーん。 義母は病気の関係で甘いもの食べられないので、スイーツもダメだし。 ルピシアを覗いたらなんか素…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日は自宅療養の終わった夫を隔離していた寝室を掃除しました。 一応自宅療養終了日から72時間以上空けました。 ベッドのマットレスは掃除機をかけ、立てて乾燥＆布用除菌スプレー 乾燥後戻すときはリバーシブル仕様のた…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日は昨日の夜のこともあって朝から機嫌悪くて、汚染リネン洗濯しませんでした。 機嫌悪いのを察したのか、夫が出前とろう。と言ってくれました。 久々にファーストフード食べた。 味覚のない夫には申し訳なかったけど、…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日も体調は変わりなく。 私の自宅待機も終わりそうです。 夫がコロナになってしまって、外に出るのが怖くなってしまった・・。 さっき寝る前におトイレ行こうとしたら、すっごい小さなゴキブリが廊下を走って行ったのが…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 実は夫がコロナ陽性になりました。 ・・といっても今日で自宅療養は無事終了。 療養中はいろんなことが不安で、ブログにコロナのことを書く気になれなかったです。 職場での濃厚接触者は居なくて、私もPCR陰性。私は最後ま…

こんばんはダメ主婦のダメ子です。 今日は母の用事で朝から出かけていました。 珍しく夫は休み。 私が家に居なくて、夫が家に居るというのはなかなか無いことです。 この母の用事で出かける日を決めるのにもひと悶着あって 元々は８月入ってすぐに予定してい…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 楽天マラソンで買ったものが続々と届いています。 そのうちの１つ、シルクのナイトキャップ。 お値段お手頃、↓ここで買った。 ＼168日連続ランキング1位獲得!!／【楽天1位】ナイトキャップ シルク【COCOSILK ナイトキャ…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 明日から楽天マラソン始まるね。 月１で欲しいもの、必要なものをまとめ買いするので 買うものリストを作っておきます。 今月は必要なものが多いので、インテリア系の欲しいものは買えなさそう。 その① 室外機カバー7690…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は夫が休みでした。 いつものルーティーンが崩れたからか、 お昼ごろから頭痛がします・・。 今週は色々予定があって、ウォーキング再開がなかなか出来ず。 歩数を８０００歩（約１時間）にして習慣にしたいなぁ～と…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 ７日間１万歩歩く企画。 最終日の７日目はこんな感じ。 今日は朝のウォーキングで１００００歩でした。 その後は特に用事もなかったので外出せず。 ワンコのお散歩も今日はおやすみ。 ひまわりがかなり咲いてました。夏…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日はメンタル低下中。 昨日は母と出かけたんですが、また今週家に来ようとしてて断るのがしんどい。 先週も母の用事で出掛けたし、来週もすでに母の用事に付き添う予定がある。 用事以外にもなにかと理由つけて家に来…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 1万歩企画6日目はこんな感じ。 朝ウォーキング1万歩＋ワンコ散歩でした。 1万歩歩くのに、大体1時間半かかるんだけどダイエット目的だと1時間以内に収めるのが一番いいみたい。 今日の体重62.2kg 摂取カロリー1492kcal …

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は夫がお休みだったので、一万歩企画はおやすみ。 気を抜きすぎて朝起きたら１０時だった（夫ゴメン） あと一週間ほどで７月が終わる。早いな～。 ８月に楽天マラソンで欲しいものでもリスト化したいと思います。 ・…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は朝から涼しくて夫が６時半には家を出たので 気持ちよくウォーキングできる絶好のチャンスだったんですが 寝不足＆慣れないウォーキングで疲れすぎて 爆睡してしまいましたｗ 明日もたぶん夫が休みなので朝ごはん一…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 1万歩企画、5日目はこんな感じ。 朝ウォーキング10000＋美容室まで2000＋ワンコとお出かけ3900 って感じかな。 相変わらずふくらはぎの張りがヤバイので 何回もマッサージしています。 マッサージジェルとして、SNSでた…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は61.7kg 摂取カロリー1342kcal 糖質89g 7日間1万歩企画4日目はこんな感じ。 今日は初めて、朝の公園までのウォーキングのみで1万歩歩きました。 昨日歩いたルートにプラスしました。 夫が遅めの出勤だったので 見送…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は体重61.6kg 1万歩企画3日目はこんな感じです。 朝ウォーキング＋母とお出かけ＋ワンコ散歩したのでかなり頑張った！ 慣れない連日ウォーキングで結構足が辛いw 今日は帽子＋冷却ネックカバー＋水筒装備で朝ウォー…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 ７日間１万歩企画、2日目はこんな感じでした。 朝、７時頃から森林浴しにいこうと思い 隣町の公園へ。 ひまわり咲いてました。 ８月までウォーキング続けたら満開を見れるかな？ そのまま公園でうろうろして、家ついたら…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 7日間１万歩企画今日から始めました。 初日はこんな感じになりました。 今日は隣町の歯医者を予約していたので そこまで往復+スーパー立ち寄り+ワンコの散歩に行きました。 わかったのは、この季節お昼過ぎから歩くのは…

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は体重62.2kg 摂取カロリー1622kcal 糖質106g たけまりダンス動画19分 体重完全に戻ってしまったー。 明日から1日一万歩企画やってみます。 7日歩いて体重減っていかなかったら、筋トレ追加するか食事を考え直すかに…