こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。
今日は体重62.2kg
摂取カロリー1622kcal
糖質106g
たけまりダンス動画19分
体重完全に戻ってしまったー。
明日から1日一万歩企画やってみます。
7日歩いて体重減っていかなかったら、筋トレ追加するか食事を考え直すかになりそう。
今日は夫の仕事お昼まででした。
疲れてぐったりして食欲もない。
なんとか休んでもらえないかなぁ。
晩ご飯はしっかり食べてくれました。
豚の角煮（大根、ほうれん草、茹で卵入り）
トマトと大葉のマリネ
サラダ
なめこ味噌汁
にしたよ。
豚バラブロック、20分ほど煮込んだだけで柔らかい角煮になるから好きなんだけど
脂身多すぎだからあんまり使いたくないなー。
少し削いで使ってしまったw
おいとけば美味しいラードとして使えたかな？
今日出来たこと
・野菜下処理（もやし水漬け、トマトラップ、オクラゆでる）
・作り置き4品（ブロッコリーと茹で卵マヨサラダ、ほうれん草のお浸し、トマトマリネ、鳥もも肉唐揚げ下味）
・午前中を有効に使う
・新しい映画を見てみる
・冷蔵庫のもの廃棄
（豚肉、かにかま、かまぼこ、キムチの箱、あげかけのちゅーる）
明日したいこと
・一万歩歩く
・歯医者さん行く（予約済み）
・word Pressと向き合う
・メルカリ出品
クローゼットの見直しして
メルカリで処分するものいくつかあった。
・ブラウス
・スカート2枚
・カーディガン
また出品しよ。
