こんばんはダメ主婦のダメ子です。
魔法のスープダイエットって知ってますか？
アメリカかどっかで心臓手術が必要な肥満患者さんに手術可能な体重まで落とすための食事らしい。
スケジュールが決まっていて
1日目→スープ+フルーツ
2日目→スープ+野菜
3日目→スープ+野菜+フルーツ
4日目→スープ+バナナ3本+スキムミルク500ml
5日目→スープ+肉or魚350g〜700g+トマト
6日目スープ+牛肉+野菜
7日目→スープ+玄米+野菜+フルーツジュース
こんな感じらしい。
1週間やりたいけど、途中外出の予定があるから完璧にやるのは無理なのでゆるーくやってみます。
とりあえずお菓子食べる習慣を少しでも少なくできたらいいなと思う。
入れる野菜や分量決まってるんだけどさ、分量通りにやったらヤバイモンスターが爆誕したww
家にある一番でかい鍋。野菜の量やばすぎ。
寸胴鍋とか持ってないとまともに作れないでしょこれ。
もし次作るなら二分の一の量で作る。
食べてみたけど、サラサラのトマトスープって感じで旨味やとろみが出るものがあまり入ってないからあっさりすぎる・・
これお腹いっぱい食べるの結構きついかも。
カレーパウダーや味噌混ぜて味変オッケーらしいからなんか味変アイテム買ってきます。
今日は朝昼は普通に食事したから夜はスープとまぐろサラダ食べた。
明日は一日目の、スープとフルーツで過ごしてみます。
きつそう。ほんとは人工甘味料とかもダメなんだけど、マウントレーニアのノンシュガーだけ買っちゃった・・あとアイスコーヒー、ノンカフェインコーヒーでなんとかやってみます。
今日は雨が降ってたので、ふと思い立ってベランダの床を入居後初めて水洗いしました。
使ったのはこれ↓
アズマ工業の水だけでタイルを掃除できるブラシ。
写真のは取手が黄緑だけど、シンプルな白がカインズに売ってたので買ってありました。
一年半ぐらいは掃除してないので水流したら水が真っ黒に・・
隣のベランダや排水口に水が侵入しないようにタオルで堤防作って気をつけました。
雨の日だから多少はバレなさそうだけどね。
水が透明になるまでブラシで擦って、水流しての繰り返し。
なんとか綺麗になったかなー。今日は雨で薄暗くて成果がわからなかったので晴れたら綺麗になったか確認したいと思います。
わんこがベランダ好きなので綺麗にしとかないとね。
あとは室外機のホコリや排水溝、ベランダパネルや物干し竿も拭き取って、換気口のフィルター取り替えて終わり。
窓拭き、網戸、サッシの溝はまた今度。
虫が増えてくる前にやりたいところ。
綺麗になると気持ちいい。
ダイエットも掃除も頑張ります。