こんにちはダメ主婦のダメ子です。
万年ダイエッターを抜け出すべく、長期目標?計画を書き出してみる。
ちなみにダイエット開始時の体重は160cm62.2kgです。
第一目標:59kg台になる
第二目標:55kg達成
第三目標:53kg達成(これ人生最小値)
第四目標:50kg達成
第五目標:49kg達成(40台になったことない・・)
最終目標:ダイエット後の体重を維持出来る&ストレスの溜まらない食事習慣と運動習慣を模索して身につける。
こんな感じかなぁ。
元々食事の量は減らしたくないんだよね。
夫が結構食べる人だから、食べることは一緒に楽しみたいし。
たくさん健康的なものを食べて、体重維持できるようになりたい。
たまにはジャンキーなものも食べて、甘いおやつも食べたい。
筋肉つけて代謝あげる習慣が必要だなー。
運動習慣に関してはまた模索します・・