こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。
突然ですが、うちは夫婦２人の食費を
４万円で賄うのが理想です。（外食費・お米は別）
使うスーパーは１つに決めて、
プリペイドカードで支払う＆チャージするとポイントがたまるので
月８００ポイントほど貯めています。
年末に美味しいもの食べる時に使うつもり。
一年ためたとしたら９６００円だからでかい。。チリツモだよね。
そして現実はなかなか月４万円には収まらないんですよね～。
夫が結構大食いなのと、食材の産地を選んでいること
あとはお菓子や調味料を糖質の少ないものなど、健康に気を使った商品を買っているのが原因かなぁと。
今月から、よく食べるナッツ類やハイカカオチョコなんかは大容量のものを楽天で買うことにします。
ポイントつくしね。
いつもなんとなーく感覚で買い出しして、
週の途中で足りなくなって、もう１回買い出しに行ったりするので
なるべくスーパーに行く回数を減らすべく、
振り返りたいと思います。
先週スーパーで使ったのは10777円
外食費（お惣菜含む）は3700円
一週間で作ったもの↓
月 醤油ラーメン
ほうれん草の胡麻和え
ゴーヤとツナサラダ
火 ゆでオクラ
参鶏湯おかゆ
水 豚つくねバーグ
鶏汁
ほうれん草のナムル
木 外出のため、作り置き+主菜は購入（シュウマイ）
金 天津飯（中身は炊飯器で炊いたチャーハン）
ラーメンと鶏肉入りスープ
ゴーヤのピリ辛和え
土 外食のため無し（回転寿司）
日 作り置き+スーパーのコロッケ
先週はこんな感じでした。
お味噌汁と野菜サラダはデフォで用意してて、それ以外を記録してます。
副菜は一週間で４品。
・ほうれん草ナムル
・ほうれん草の胡麻和え
・ゴーヤとツナのサラダ
・ゴーヤのピリ辛和え（辛すぎて失敗）
一回作ると２日ぐらい食べるので、作り置きってやつです。
副菜は青い野菜（ほうれん草、ピーマン、ゴーヤとか）で
作ることが多いので買い出しの日に４種類買っておけば足りそう！
お肉は豚ミンチ、手羽元、鶏もも２枚の計３パック
購入していましたが一週間では足りなかったな～。
今週はもう買い出ししてしまったため、
来週４パック購入してみたいと思います。
あと嗜好品
・マウントレーニアコーヒー４本
・アイス３つ
・ロカボナッツ１つ
・アイスコーヒー原液１本
・ミニチーズ蒸しパン（４つ入り、持ち越し）
・シュークリーム２つ
・チーズケーキカップ１つ
・サシャチョコレート１つ
冷蔵庫に先週から残っていたものや
夫が途中で買い足したもの（ここには入ってない）も
あるのでほんと間食いっぱいしてるなぁ・・・。
ナッツとチーズ蒸しパンは今週に持ち越してますが
あとは二人で食べきっています。
せめて体にいいものにシフトしていきたい・・。
先週の結果から考えると
・青い野菜４つ（ほうれん草・ゴーヤ・ブロッコリーなど）
・その他安い野菜あれば（オクラ・山芋・茄子など）
・お肉４パック
・卵１パック
・豆腐
・きゅうり
・プチトマト
・レタス
・牛乳２パック
・週末簡単に食べれそうな冷食orレトルト
・加工肉１パック（ウィンナーorハム お弁当用）
・朝食用パン
・ヨーグルトは特価の時にまとめ買い（４or６つ）
・旬のフルーツ
・安いきのこ類２種（冷凍へ）
・お弁当用冷食２，３種
・その時の気分で嗜好品（一部楽天でまとめ買い）
こんな感じがテンプレかなー？
卵はお弁当に使うから２パック買いたいけど
夫がたまごかけご飯よくするので、なるべく新しいものを食べて欲しいのでどこかで１パック追加購入しなきゃな～。
文章にして振り返るとよく整理できるね。
めちゃくちゃ切り詰めるのは無理だけど、把握することがまずは大事なのでたまに振り返ろうと思います。
夫婦二人で３万とか２万とかって人ほんとスゴイよね。
