7日間1万歩企画 5日目

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

1万歩企画、5日目はこんな感じ。

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朝ウォーキング10000+美容室まで2000+ワンコとお出かけ3900

って感じかな。

 

相変わらずふくらはぎの張りがヤバイので

何回もマッサージしています。

マッサージジェルとして、SNSでたまに見かけるネイチャーリパブリックのアロエジェル買いました。

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なんかスーパーでそこそこ安く売っていた。

アロエって日焼けの鎮静化にいいらしく、顔にもクリームの代わりに使ってみたいと思う。

つけたてはかなりヌルヌルするけど、しばらくするとサラッとしてベタつかない。

オイルを何滴か垂らして使ってもいいらしく、ホワイトバーチのオイルが欲しい・・。

けど8月に買いたい物がまぁまぁ渋滞してるからすぐに買えないかも。

 

今日は予約していた美容室の日。

髪が伸びてプリン状態なのでカラーしました。

いつもラベンダー かピンク系のブラウン入れるんだけど、

今回は暗めのベージュにしました。かなり黒髪に近いけど結構気に入った。

伸びてきたところが目立たなければいいなー。少し色入れた方が似合う気がしてるから、また家計に余裕出た時はカラー入れに行きたいところ。

 

眠たいので今日は短めにおわり!

 

 

7日間1万歩企画 4日目

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

今日は61.7kg

摂取カロリー1342kcal 

糖質89g

 

7日間1万歩企画4日目はこんな感じ。

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今日は初めて、朝の公園までのウォーキングのみで1万歩歩きました。

昨日歩いたルートにプラスしました。

 

夫が遅めの出勤だったので

見送ってから8時からスタート。1時間遅いだけて結構暑い気がする。

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↑今日の一枚。飛行機雲出てて夏だなー。

暑いのは間違いないんだけど、公園はかなり木が生い茂ってるので木影も多くてマシかも。

住宅街歩いてる時が一番ヤバイw

 

公園で森林浴しながら歩いてると飽きなくていいです。 季節の花や植物にたくさん気づくし、空気もいいし。

何より、平日(今日は違うけど)の朝でも同じような格好して歩いてる色んな年代の人が居るから良い。

仲間いっぱいいるー!って感じ(笑)

 

ここ数日の慣れないウォーキングで、ふくらはぎの張り?疲れがなかなかしんどい。

今日は帰ってきてふくらはぎマッサージしました。

明日マッサージの時に塗るアロエジェル買おう・・。

 

ウォーキング時は顔にセザンヌのSPF50の下地+イニスフリーのパウダーで

歩いてるんですが、日差しが気になるので日焼け止めの王者アネッサ買いました。

ミルクのが高かったので大容量のジェルにしてみた。テスターで試してから買ったけどミルクのがよかったのかな?

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あとは愛用してるメラノCCの美容液無くなってきたので、プレミアムのほう購入。

顔の凸部分(鼻とか頬骨のとこか)にはシミ無くてもあっても塗り塗りしてます。

 

 

1時間半ぐらいウォーキングするとさすがにお腹減るので、

今日はセブンでタンパク質重視のご飯買ってみた。

チキンサンドはリピ! カップデリは初めて砂ずり買ったけど美味しかった。

このデリシリーズはずれないな〜

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ザバスのココアはスーパーで買い置きしてたやつ。

あまりにも甘くて半分しか飲めなかった・・。

ウォーキング程度の運動でもプロテイン飲んだ方がいいんだろうか・・?

でもいつもタンパク質がどうしても足りないから飲み物で補えたらありがたいんだよね。

 

今日出来たこと

・洗濯取り込む

ZARA返品申し込み

・お米買い出し

・1万歩歩く

・お風呂簡単に拭き上げ

・ふくらはぎのマッサージ

・生活費おろして振り分け

 

 

明日したいこと

・美容院行く(予約済み)

・1万歩歩く

アロエジェル買う

・ふくらはぎのマッサージ

・洗濯

・洗濯たたむ

クイックルワイパーかける

 

明日は美容室。

歩いて行ってもいいけど、昼過ぎでかなり過酷だから朝ウォーキングして美容室は電車で行こうかなー。

汗だくで入店するよりいいよな・・。

 

 

 

7日間1万歩企画 3日目

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

今日は体重61.6kg

1万歩企画3日目はこんな感じです。

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朝ウォーキング+母とお出かけ+ワンコ散歩したのでかなり頑張った!

慣れない連日ウォーキングで結構足が辛いw

 

今日は帽子+冷却ネックカバー+水筒装備で朝ウォーキング行きました。

昨日途中で帰った公園を今日はぐるっと一周して帰りました。

昨日は6700歩ぐらいだったけど、一周して帰ったら7400歩ぐらいだった。

あれー?もっと歩いてると思ったんだけど1000歩も変わらないのかぁ。

公園と家の往復だけで1万歩行こうと思うと、ルートをもうちょい考えないとだなー。

 

朝7時から歩いたけどすでにかなり暑かった・・。

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保冷剤入れたネックカバーが予想以上によかったです。

 

夫に最近ウォーキングし始めて今日は疲れてる。と言うと

夫「ウォーキングぐらいで?」

私「いや、歩数かなり歩いたもん」

夫「見せてよ。その歩数によるよねー」

スマホ歩数計見せる

夫「ほーん。まぁまぁ、やな。」

カチーン

普通に おー!頑張ったなー!って言えないのかなー。

これだから何か始めても言いたくないんだよな。

やる気削がれるわww(いややるけどさ。)

 

今日はGUに寄ったら、

気になってたセールのパンツがあったので試着。

よかったので購入しました。↓990円でした。

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ストレッチ効いてて、見た目から想像できないぐらい着心地いい。

タウンユース出来るのに、たぶんパジャマとして使ってもいけるw

しかも吸湿速乾、耐塩素素材で、水陸両用らしい。なんか色々スゴい。

ウォーキング&普段着にしたいと思う。

私は身体の厚みが結構あって、お尻もでかいからXLにした。

下着のライン拾うかも・・とか考えたくなくて。

でもさすがにLぐらいには収まるように痩せたいよね。

もし50kgまで痩せれたら次はボディメイクをしたい。夢のまた夢だけど!w

 

ちょっと足が辛いけど明日もがんばります。

 

 

 

7日間1万歩企画 2日目

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

7日間1万歩企画、2日目はこんな感じでした。

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朝、7時頃から森林浴しにいこうと思い

隣町の公園へ。 

 

ひまわり咲いてました。

8月までウォーキング続けたら満開を見れるかな?

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そのまま公園でうろうろして、家ついたら1万歩になるように

ウォーキングしようと思ってたんだけど・・

予想以上に暑い&汗をかいてしまって、水分を持ってこなかったのを後悔。

具合が悪くなったら帰れなくなってしまうので、早めに退散しました。

なので今日は、朝散歩6700+しまむらまで歩いた1500+ワンコ散歩2000ってとこかな?

 

予想外に暑くなったのは、帽子を被っていなかったもの原因。

唯一持ってたキャップ(なぜか赤色でダサいロゴつき)が
使わなさ過ぎてカビてしまい、捨てたので

こういう時に使える帽子がない!けど朝だからいけるかーと思ったけどやっぱあったほうがよかった。

 

そんなわけで、早速しまむらへ帽子を買いにいきました。

キャップにしようと思ったんだけど、

後ろの首元の日焼けも気になるし、アウトドアのこちら↓を購入。

ヒモがついてて、風がふいても飛ばない!

あと頭の形にフィットしててなかなか似合いました。

これで1490円ぐらい。メーカーの品でしまむらで買ったとは

思えないし、安い。

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しまむらって、ノーブランドのものしか置いてないのかと

思ったけど、スポーツブランドのものも結構おいてるんだね。

アディダス、ミズノあたりはありました。

 

速乾・UV加工のチュニック丈のシンプルめなTシャツも

ダイエット用に欲しかったんだけど

良いのがなかったので今回は保留。

7日間続けられたら、買おうかな。

 

あとキャンドゥで、首元を冷やすやつも買いました。

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↓冷凍庫で冷やした保冷剤をこうやって入れて使う。

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この手のやつって一昔前は、謎のスカーフ柄とかが多かったけど

最近はシンプルでごちゃつかないデザインのもあって嬉しい。

もう8時ごろになるとかなり暑かったから、明日はこれをつけてみようかな。

でも明日は午前中から母の用事に付き合うので行けるか微妙。

 

帽子・ネックカバーの他に、iTunesのミュージックサブスクが

3ヵ月980円のオファー来てたので入会しました。

これたまーにきたら課金してるんだよねw(チョロい)

気になる音楽をダウンロードしといて、ウォーキングプレイリスト作ったので聞きながら歩くの楽しみー!

 

 

今日は体重61.9kg

摂取カロリー1264kcal

糖質78.5g

 

2日間続けただけでは体重は変わらないね。

食事変えてないし。

でも顔のフェイスラインがスッキリした気がするのと

立ち上がる時に「あれ、楽だな」って思った。

ヨイショ感がないっていうか。2日歩いただけでも結構変化あるんだな~。

 

今日できたこと

・洗濯

・洗濯干す

・1万歩歩く

・作り置き(きゅうりとトマトのマリネ)

・今日は晩御飯結構頑張ったかな。

 

明日したいこと

・1万歩歩く

・洗濯

・洗濯干す

・洗濯たたむ

・母の付き添い

 

明日もがんばりまーす。

結婚式をやって少し後悔した話。

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

私は5年ほど前結婚式をあげました。

当時はコロナ禍ではないからこの話はコロナは関係ないよ!

やるか、やらないか迷いましたがウェディングドレスを着るのはやはり憧れだったこと、

親にウェディングドレス姿で結婚式をあげている所を見て欲しかったことから

結局やることにしました。

 

振り返ると、あーしなくてもよかったな・・。と思ったりしています。

その理由を書きます。

 

その①結婚式がキッカケで友人知人の本性が見える。

結婚式ってさ、呼ぶ人の本性が垣間見えると思うんだよね。

友達A子の場合:

私の大学時代の友達A子は卒業後もたまに会ったりして仲良かったんだけど、招待状送っても締め切り間際でも返事が無かった。

(この時点でまぁまぁ悲しい)

やんわりと、招待状の返事どんな感じかな?って聞くと

「えっ?だいぶ前に出席に○つけて返事出したよ!」と言われた。

もちろん届いてなくて、郵便事故の可能性もあるから、「そうなの!?何故か届いてない!郵便事故かも。ごめんね、ありがとう」と返事したら1時間後ぐらいに

「ごめん、やっぱ欠席でお願い。」ってLINEが来てポカーン。

え?まず私が招待状のこと聞いて来なかったらそのまま出席してたの??

いや、そもそも郵便事故とかあったことないから返信を出したっていうこと自体が嘘の可能性が高いよね??

出席って言った1時間後に欠席になる理由って何??

めちゃくちゃ色んな疑問が頭に浮かんだww

まぁ今となってはシンプルに結婚式でご祝儀出したくなかったんだろうなって思います。

せめて招待状の返事を出したという嘘は付かないで欲しかった。

A子とはその後音信不通です。

結婚式をあげなかったら、もしかしたら縁が切れてなかったのかもしれない。

けどこの程度の仲だったら結果は同じだったかもね。

 

前の仕事の先輩Bの場合:

先輩Bとは一緒に仕事してる時もかなり仲良くて、先輩の結婚式では受付係もしたし、絶対に来てくれると思っていました。

でも先輩は当時妊娠2ヶ月で体調が心配だから欠席します。とのことだった。

残念だけど悪阻かもしれないし仕方ないよね。って思ったけれど。祝電してくれるかなぁ?と少し期待したけど、結局無かった。

これは勝手に期待した私のわがままなんだけどさ。仲良かったし受付もしたのにまぁそんな程度かーとは思いましたw

 

 

夫の元上司Cの場合:

50代の管理職の方で、夫と仲が良く面倒も見てくださっていた上司の人。結婚式の主賓挨拶?だか乾杯挨拶をお願いしました。 

挨拶をお願いするし、まずお礼として1万円を渡しました。そして管理職の方は恐らくご祝儀は普通の方より多くくださるだろうということで、失礼のないよう引き出物のランクを他の方よりかなり上げて用意していました。

結果いただいたご祝儀3万円。 夫もショック受けてました。 カタログもかなり良いランクのものを持って帰っていただいたので、普通にプラスだね。ニッコリ(ゲスくてごめん。でもショックだったww)

 

その②思ったよりも結婚式代がご祝儀でカバー出来なかった。

結婚式は総額400万近くかかったのかな?

ご祝儀でカバー出来たのは200万ちょっとでした。 やらなければ200万貯金するなり、新生活で必要なもののグレードをアップ出来たかなーと後悔。(主に家具)

 

 

後悔した理由はこんな感じ。

お金と人間関係が変わるってところかなぁ。

私の友達に結婚式あげた人が居ないというのも拍車かけてます。

皆新婚旅行好きなとこ行って、そこでウェディングドレス着て2人だけでウェディングフォト撮るって人ばかり。

そっちのほうが賢いお金の使い方だった気がしてならない。

うちは新婚旅行は行ってません。

 

まぁでも結婚式の綺麗な写真見ると心がほんわかして和むし、お姫様みたいなドレスを着れたのは最高に嬉しかった。何故か友達にディズニーのミニーちゃんみたいに可愛いって言われて幸せだったな(笑) あと結婚式の準備を経験出来たのも良かった。

経験は宝物だもんね。

旅行は後から出来る可能性があるけど、結婚式はその時しか出来ないのでやらなかったら後悔しなかったとは言い切れない。

だからめちゃくちゃ気に病むということはないんだけどね。

 

 

結婚式やってみて、お金かけたほうがいいところは

①料理

ゲストにわざわざ来てもらうわけだから、少しでも満足してもらったほうがいいと思う。(結局自分の評価と心証にも多少なり繋がるw)

ここ削るのは個人的にありえない。私達がやった時はランクあげてデザートブッフェもつけましたw(無駄に高いんだよ・・)

 

②立地

これもゲストファーストで考えたほうがいいかなーと思う。

特に真冬、真夏と過酷な季節だったら絶対。駅に近ければ近いほど良い。 新幹線で来る人が居るなら、新幹線停まる駅に近いほうが良い。

 

③自分の譲れない所

譲れない所を1つ決めてそこだけはお金かけたらいいと思う。私はドレスだけは値段関係なく好きなものを選びました。

 

 

逆にお金かけなくてもいいなーって所は

装花

たぶんあまり皆見てない、覚えてない!w

テーブルの上の装花も普通程度のにして、手作りのペーパーアイテムを華やかなものにして誤魔化しましたw メニュー表とか、ネームプレートとかね。

 

あとは別にクリスチャンじゃないので神父さんお願いせず人前式にしたり、ペーパーアイテム自作、ムービー自作したりした。

 

アフターブーケは、式場提携のところでお願いしたんだけど

サプライズで夫がくれた薔薇の花束をクソみたいな配色でアフターブーケにされて

結局飾ってない・・。

可能なら、自分の感性に合うアフターブーケ屋さんを探したほうが良い・・。

あとアフターブーケ2つ頼んだけど、でかすぎて飾る場所無いんだよね。

一部だけ小さくアフターブーケにしてもらえばずっと飾れたのになって思うw

 

なんかいっぱい書いたけど、結婚式あげて後悔した話でした。

今はコロナで結婚式も変わってるのかなぁ。

早く普通に結婚式あげたり新婚旅行行ったり出来る世の中に戻って欲しいね。

7日間1万歩企画 1日目

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

7日間1万歩企画今日から始めました。

初日はこんな感じになりました。

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今日は隣町の歯医者を予約していたので

そこまで往復+スーパー立ち寄り+ワンコの散歩に行きました。

 

わかったのは、この季節お昼過ぎから歩くのはかなりキツイ。

あと今日は2.2km先の歯医者さんだったんですが

大体そこまでだと4400歩ぐらい? 往復しても少し足りない。

2.5-3kmぐらいまでの場所に行って往復すればちょうど1万歩って感じかなぁ。

時間は1時間半ぐらい。

毎日5,6km歩くってまぁまぁスゴイなw

 

今日は14時ぐらいから歩き始めたら地獄そのものだった。

ユニクロのUVカットパーカー+日傘してたけどかなりキツイ。

歩くなら午前中の早い時間か、夕方17時半ぐらいからかなー。

出来たら夕方に歩くのがいいんだけど、夫の帰宅が早いと

途中で帰らなくちゃならなくなるから早朝?

通勤者多い時に歩きたくないなぁ。 まぁ色々試してみます。

健康とダイエットと自分のために頑張ります。

 

今日は体重計測なし。

摂取カロリー1459kcal

糖質102g

 

今日できたこと

・洗濯

・洗濯干す

・ワンコ散歩

・歯医者へ行く

 

明日したいこと

・1万歩歩く

・メルカリ出品

Wordpressと向き合う

・本を読む

・洗濯

・洗濯たたむ

 

 

楽天ラソンまた始まったねー

今月の予算はもうないので、来月までお預けです。

秋物と、快適でタウンユースも出来るウォーキングウェアが欲しい

(物欲まみれ)

明日から歩きます。

こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。

 

今日は体重62.2kg

摂取カロリー1622kcal 

糖質106g

たけまりダンス動画19分

 

体重完全に戻ってしまったー。

明日から1日一万歩企画やってみます。

7日歩いて体重減っていかなかったら、筋トレ追加するか食事を考え直すかになりそう。

 

今日は夫の仕事お昼まででした。

疲れてぐったりして食欲もない。

なんとか休んでもらえないかなぁ。

 

晩ご飯はしっかり食べてくれました。

豚の角煮(大根、ほうれん草、茹で卵入り)

トマトと大葉のマリネ

サラダ

なめこ味噌汁

にしたよ。

豚バラブロック、20分ほど煮込んだだけで柔らかい角煮になるから好きなんだけど

脂身多すぎだからあんまり使いたくないなー。

少し削いで使ってしまったw

おいとけば美味しいラードとして使えたかな?

 

今日出来たこと

・野菜下処理(もやし水漬け、トマトラップ、オクラゆでる)

・作り置き4品(ブロッコリーと茹で卵マヨサラダ、ほうれん草のお浸し、トマトマリネ、鳥もも肉唐揚げ下味)

・午前中を有効に使う

・新しい映画を見てみる

・冷蔵庫のもの廃棄

(豚肉、かにかま、かまぼこ、キムチの箱、あげかけのちゅーる)

 

明日したいこと

・一万歩歩く

・歯医者さん行く(予約済み)

・word Pressと向き合う

・メルカリ出品

 

クローゼットの見直しして

メルカリで処分するものいくつかあった。

・ブラウス

・スカート2枚

・カーディガン

 

また出品しよ。